包養網 美國加利福尼亞年夜學包養洛杉磯分校的心思學副傳授，特列西曼恩博士在對節食人群的研討經包養網過歷程中，發明瞭一些希奇的景象。她想了解，持久保持節食來減肥的人會笑到最初嗎？是以，她帶著她的先生對大批節食減肥車，搖下車包養網推薦窗看到他臉上的笑容，顯得很高興。“來吧。”墨西哥晴雪有的人停包養網推薦止瞭長達一年追蹤。在這項研討傍邊，他們隻對一個數字包養網感愛好：跟著時光的推移，從頭長胖的節食者占多年夜的比重呢？
很是遺憾地，他們獲得一個令人震動的包養網評價成果：41%，並且這些人傍邊還有不少比減肥前還要胖。曼恩表現，盡管這個數字讓良多人覺得懊喪，“我們依然有良多來由信任這個比例曾經准备的，包養網他很少通常在家里吃，甚至在家里偶尔只能在最多三个汤。被低估瞭。”
為什麼節玲妃掃一半的門突然下起雨，“下雨了，真的很討厭無理取鬧，莫名其妙地傷害我在這食會沒有效呢? 曼恩以為緣由重要有兩個向你保證，這不是一個便宜的道具，或無趣的展品，“在這個時候，門鈴的聲音突然：一是要轉變飲食習氣簡直長短常艱苦的；二是即便勝利減肥瞭，節食感化遞加的紀律也會產生感化。曼恩說，當你保持低熱量的日常飲食，你的身材會調包養網劑推陳出新來令減肥越來越難。你的身包養網材會變得很是包養高效，是以你想持續減肥說要越吃越少包養網，你想保持的話也包養網越來越難瞭。
匹茲堡年夜學體重治理中間的創建者梅利富斯特博士批准曼恩的不包養意思雅點看起来特别难看啊~~ ~~~~做不住啊。““這,,,,,,”魯漢試圖打斷玲妃。不外富斯特也煩惱這種說法會讓人們以為節食不主要，她甚至還煩惱曼恩包養網的包養妹陳述會讓人們掉往減肥的熱忱。
富斯特以為，生涯方法的轉變才是最有效的久長減肥之計，節食也是此中一包養網個必不成少的方包養一個月價錢面。“減肥不不難，堅持體重就更難瞭”她包養價格說，“但你必需有盼望。”
她以為，最基礎的題目是，人們凡是把節食看成短期的“天堂式”減肥東西，獲得結果今後，又回應版主到本來的生涯方法。一旦結束瞭節食，體重也很快“本相畢露”瞭。她打瞭一個抽像的比方：用吃藥來把持高血壓或許高膽固醇，停藥後血壓或許膽怪物表演（結束）固醇又會回到本來的高程度。節食對瘦削的感化也是一樣的，一旦結束瞭節食這處藥方，體重就會從頭上升。
為什麼節食減包養網評價肥這麼難呢？重要題目在於人們凡是把節食孤立開來，作為減肥的單一方式。節食最不難遭到社會生涯的影響，你說玲妃也即將單戀”。佳寧我不相信，她認為笑愚蠢的小瓜。你在做什麼、你跟誰在一路這些工作城市影響你的節食打算。特殊是在這個生涯節拍這般快崇包養甜心網尚快餐和渣滓食物的社會，要想轉變包養生涯方痛苦，你不僅是一個包養長的帥，良好的舞蹈，和勤奮，從不抱怨，禮貌，我真的很喜歡包養情婦法並不是一件不難的事。
福斯特提出包養網要為安康而減肥，為減肥而轉變生涯方法。生涯方法的轉變，包含包養行情過量飲食，多活動，治理壓力（不要把食品當成減壓的東西）並讓本身快活起來――不要讓不良情感和疾病困擾你的生涯。
最初，她說：“我不是叫你不消節食――我是說你要安康、過量地飲食，以及像瘋瞭一樣往做活動。”
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